Yến mạch, một trong những thực phẩm dinh dưỡng phổ biến nhất hiện nay, thường được nhắc đến trong chế độ ăn giảm cân. Vậy 100g yến mạch bao nhiêu calo? Theo thông tin từ các nguồn khác nhau, con số này dao động khoảng 370 đến 389 calo. Cụ thể, một số báo cáo…
Chuyên mục: Sức khỏe
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và yến mạch được xem như một lựa chọn tối ưu để khởi đầu ngày mới với đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng. Nhưng câu hỏi “Bữa sáng nên ăn bao nhiêu yến mạch?” không chỉ đơn thuần là một con…
Ăn sáng bằng các loại hạt không chỉ là một xu hướng ẩm thực hiện đại mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Các loại hạt, như hạnh nhân, óc chó, và hạt chia, chứa đựng hàm lượng chất béo không bão hòa lành mạnh, protein từ thực vật và chất…
Bà bầu nên uống sữa hạt vào thời điểm nào là một câu hỏi quan trọng, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Theo nhiều nguồn tin, thời điểm tối ưu để mẹ bầu tiêu thụ sữa hạt là vào…
Buổi sáng cần bao nhiêu calo là một câu hỏi không chỉ phụ thuộc vào con số mà còn liên quan đến nhu cầu cá nhân và mục tiêu sức khỏe của mỗi người. Theo các nguồn tài liệu, lượng calo lý tưởng cho bữa sáng dao động từ 200 đến 400 calo. Đây có…
Câu hỏi về việc uống sữa hạt thay bữa sáng liệu có tốt không đang ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm trong xã hội hiện đại, đặc biệt là khi nhịp sống nhanh chóng khiến cho chúng ta khó khăn hơn trong việc duy trì thói quen ăn uống đều đặn và lành…
Ăn ngũ cốc granola với sữa chua có đường là một câu hỏi thú vị, và câu trả lời không đơn giản chỉ nằm ở sự kết hợp hương vị. Granola thường chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như yến mạch, hạt, và trái cây khô, mang lại cảm giác no lâu và cung cấp…